糖尿病人減肥方法 教你如何控制糖尿病

糖尿病患者中體形較胖的人，不能指望自己一下子變瘦。減肥也需要時間，只有通過平衡飲食和鍛煉，才能逐漸達到減肥的目的。糖尿病患者在減肥時，應注意以下幾點：

糖尿病患者減肥需要注意的問題
1肥胖往往合併疾病較多，應以治療疾病為主，減肥的目的在於更好地控制疾病。
2減肥，要有充足的心理準備，不要急於求成，避免時停時行，一定要有毅力。首先要制訂一個計畫，使之既能減肥，又能健體，有助於改善老年人的體質，進而預防各種疾病的發生。減肥應採取循序漸進的方式，患者體重減輕的速度以1～3個月減重1～2公斤為宜，在減肥過程中以患者不感到饑餓、疲勞為佳。
3飲食減肥不要採用快速減肥法，也不要偏食，盡可能在營養師的指導下，選擇適宜的減肥食譜。
4在運動減肥開始時，運動量不要過大，應從散步開始，逐漸加快步伐，適應後再選擇其他適合自身條件的運動減肥方式。
5藥物治療需要選擇不造成體重增加的藥物。患者如果選擇傳統的磺脲類藥物，則有可能引起體重的增加，同時在治療過程中會出現低血糖;如果選擇諾和龍及二甲雙胍，將不造成體重的增加，還能全面控制血糖，減少低血糖的發生。所以藥物選擇很重要，一定要聽專科醫生的話。
注意事項

相信通過以上的努力，糖友在減肥的同時，還能兼顧治療高血壓、冠心病等其他疾病，對糖尿病的控制將大有益處。

一、減肥是糖尿病的一種治療手段 對肥胖的2型糖尿病患者來說，減肥是一種治療手段，體重減下來，胰島素抵抗自然會有所減輕。這就要求糖尿病患者患者的飲食控制做到位。糖尿病飲食原則是保證碳水化合物、蛋白質、脂肪的合理搭配，以滿足身體需要。其中，碳水化合物占55%～60%，脂肪占25%～30%，蛋白質占15%～20%。要多吃粗糧、新鮮蔬菜和水果，少吃油炸、方便食品等，控制鹽和糖的攝入。專家解釋，糖尿病發病危險可隨著體重的增長而增加，同樣，控制體重可以預防糖尿病。減肥有利於2型糖尿病恢復，是因為2型糖尿病的發病機制主要是胰島素抵抗。

二、體重變化是病情變化的晴雨錶。一方面肥胖者脂肪細胞多，脂肪細胞對胰島素不敏感；另一方面肥胖者常伴有血脂異常，游離脂肪酸增多，易形成胰島素抵抗。糖尿病專家介紹說，體重變化是病情變化的晴雨錶。糖尿病的根本發病原因是代謝異常，而代謝直接影響著人的胖瘦。

溫馨提醒：合理減肥對於預防和治療2型糖尿病都具有重要的意義，但如果已經患上2型糖尿病，最好配合治療，對於糖尿病的治療方法還需要根據病人的病情來確定，建議您到正規糖尿病醫院接受治療。專家提醒：醫學減肥治療糖尿病，前提是病人本身的胰腺功能未受損壞。