王岳倫贊老婆完美 李湘產後減肥恢復身材

王岳倫贊老婆完美，在節目中大膽表白李湘。生下王詩齡小朋友後的李湘，身材一度發福難以辨認。憑著科學的減肥方法和堅持，李湘終於恢復到產前的瘦身材，愈發有女性魅力。不少女生都像李湘姐一樣，產後發福很難減下來！不要氣餒，一起學習李湘的減肥方法，你也能減掉身上的脂肪。

李湘產後體重達140斤，經過一年的減肥計畫，最後複出時體重僅有113斤。減肥前後的對比照非常驚人！

產後的一年是最佳的瘦身時機，如果錯過了，後續再減肥會更加難，而且更辛苦。媽咪們應該要在自己身體良好的情況下，開始產後減肥計畫。想要瘦的有效果，必須做到以下幾要點：

1、控制飲食：產後發福最大的原因是營養過剩，害怕身體變虛弱，而不斷的進補，無法全部吸收就會堆積在體內。久而久之，身上的贅肉就會越來越明顯。

2、適當運動：不管是剖腹產還是順產的媽咪，都要適當的做運動。在身體承受的範圍內，可以多走動散步；或者得到醫生的許可後，逐漸開始健身計畫，拒絕總是躺在沙發上。

3、多吃水果多喝水：經過一整年的懷孕戒口，不少媽咪都想著分娩結束後大吃大喝。其實這樣是不對的，正是有這樣的想法，所以才會一胖不可收拾。嘴饞的時候就多吃水果多喝水，色素飲料還是要少碰。