翻譯官楊冪再現瓜子美臉 快速瘦臉法擊退贅肉

《親愛的翻譯官》收視率高升，女主角楊冪演技獲贊無數。產後複出的楊冪美出新高度，不僅外貌更像少女，就連身材也讓人惹火噴血。在劇中飾演翻譯官的楊冪再現瓜子美臉，上鏡不是一般的美麗！瘦臉的方法有哪些？一起擊退臉上的贅肉吧！

1、一天八杯水

都說女人是水做的，充足的水分可以維持身體的代謝，同時能讓肌膚看上去更加年輕有活力。有研究表明，一天八杯水只是基礎所需，所以每天喝水應該成為一種習慣，而不是等到口渴難耐才喝水。

2、慢慢吃

每天狼吞虎嚥的進食，不僅會傷到胃部，而且食物消化不完全，一樣是存留在體內造成身體肥胖。建大家在進食的時候，嘗試多咀嚼食物。每口食物大約咀嚼20下，這樣既能鍛煉口腔肌肉，又可以促進消化，一舉兩得。

3、吃的清淡

控制鹽分的攝入，也能避免面部長贅肉。因為鹽會讓你的臉變得浮腫起來，長期下去後就會導致大臉的出現。飲食清淡一些，也能防止水分的流失。在做飯煮菜的時候，水煮和清炒都是不錯的選擇。

4、按摩面部

這是最有效的瘦臉方法之一。因為面部脂肪已經形成，加上肌肉群平時很難鍛煉到，所以按摩是直接有效的方法。大家可以利用早晚的洗臉時間，對面部進行全臉按摩。除了徒手按摩外，借助滾珠按摩棒也是很好的方法。