如何瘦下巴的肉肉？ 教你輕鬆打造迷人錐子臉
下巴尖尖的瓜子臉是眾多MM嚮往的臉型，但其實臉型也可以通過後天的一些有效的方法改變，瘦下巴有兩個概念要區分開來，再根據不同的方法去鍛煉：
一、有雙下巴。二、下巴肉多顯得圓潤，沒有棱角感。
方法/步驟
一般只要稍胖的人都會出現雙下巴，消瘦的人就沒有這種情況。有人說，有雙下巴才有威嚴、福相，但是年輕的女性都不願如此，這已經是太胖了。
上班的人運動不足，而且最缺乏運動的是下巴，因此只要稍不注意就會形成雙下巴。因為下巴非常容易貯存脂肪。由於下巴運動不足、肌肉鬆弛，下巴脂肪漸漸累積，嚴重者還會出現三重下巴。相信你注意歌唱家很少肥胖和有雙下巴的吧！這是因為他們時常張口練聲緣故。每天要大聲提音練唱，這不但能預防雙下巴，也能使臉部皮膚緊縮。
怎樣消除雙下巴：
1、仰面橫躺在床上。用肩部支撐著，並把頭懸在床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反復進行10次。
2、不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鐘，然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鐘後放鬆下來，再重複多次。
3、在用餐時，要儘量快嚼，使下巴有足夠的運動量。平時沒事也可以多張嘴唱歌，讓下巴得到充分的鍛煉。
4、補充水分。下巴鬆弛，也是導致出現雙下巴的一個原因。這是因為老化的緣故，最主要的是它水分減少的緣故。細胞附近的膠體會吸收水分，使肌膚美麗、嬌嫩。膠體的親水性越強，則越使下巴年輕不老化
下巴肉多顯得圓潤，沒有棱角感的原因也主要是因為脂肪堆積而運動的少。
這樣不僅顯的臉型不好看而且不論下巴是長是短，只要下巴和脖子的分界線不清晰，線條不鮮明，就會給人笨拙拖遝的感覺。因此，我們要鍛煉下巴周圍的肌肉。
瘦下巴操：
Tips1 用手掌的底部向上推壓下巴。
Tips2 用手掌的底部，從下巴的中間部分開始向兩邊用力推壓到耳部。
Tips3 將兩手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指從下巴內側向下巴底端用力推壓。注意：這時下頜會感到有輕微的力量在推動
Tips4 兩手手指一起從下巴下方的中部向上推壓。
Tips5 大拇指放在下巴內側固定，食指則以畫半圓的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉，從而造就有質感的下巴。
堅持做，效果自然而然會達到。
目前市場上也有較多瘦臉，瘦下巴的美容產品。原理也主要是促進血液迴圈，減少脂肪堆積。可以根據自己的臉型和膚質去選擇適合的產品，反復使用，也能達到效果。 但個人建議還是以運動的方式為主，美容產品為輔的方法進行瘦下巴。
注意事項
雖然現在很多美容整形醫院都有瘦臉瘦下巴的手術，但個人建議還是不要去冒險嘗試。一旦手術失敗，後果不堪設想。