減肥千萬別碰！12種高熱量食物一吃就胖

1.乳酸菌飲料

66g糖，長肉34g，需跑3.8km

2.橙汁

48g糖，長肉24g，需跑2.7km

3.功能飲料

25g糖，長肉13g，需跑1.4km

4.可樂

35g糖，長肉18g，需跑2.0km

5.咖啡

21g糖，長肉11g，1.2km

6.霜淇淋

18g糖，長肉9g，需跑1.0km

7.蛋糕

44g糖，長肉22g，需跑2.5km

8.粽子

95g糖，長肉48g，需跑5.4km

9.芝麻糊

26g糖，長肉13g，需跑1.5km

10.星冰樂

81g糖，長肉41g，需跑4.6km

11.話梅

149g糖，長肉76g，需跑8.5km

12.紅薯粉

213g糖，長肉109g，需跑12.1km