9式按摩瘦臉操：解決臉部水腫擺脫大餅臉

想要得到苗條的身材或是小V臉，都是需要付出代價的，想要平坦的小腹，就要用揮汗運動來交換；想要一張小V臉，就要用每天持之以恆的小臉運動來交換，這應該也算依造宇宙能量守恆定律的一種。

套用一句老掉牙的諺語：「沒有醜女人，只有懶女人」，現在要告訴你獲得小V臉的不二法門，這個可是小編我剛才邊寫邊跟著做，還真的覺得有效的小臉操哩！請繼續收看以下九個分解動作：

1 基本排毒

每個臉部的淋巴按摩幾乎都從這個動作開始，在臉頰兩側靠近耳朵的地方有個凹陷處，輕壓並推向鎖骨位置，重複3~5次。

這個動作可以說是淋巴按摩的基礎，如果需要更進階的瘦臉，建議可以在每個動作完畢之後，都再加上這個動作。

2 消除額頭暗沉

從額頭中間往兩側推，推到太陽穴處輕輕按壓；再往下延伸到臉頰兩側(第一步驟)，並重複三遍。

3 消除眼周水腫

往上太陽穴，按壓眼下部分，從眼尾往眼頭推，到眉頭時按壓一下，再從沒頭往太陽穴方向推，最後回到臉頰兩側(第一步驟的位置)，並重複三遍。

4 嘴唇周圍

雙手輕壓下巴，沿著唇周往上推到鼻子下方，輕壓一下，重複三次。

5 臉頰提升

一手托著下巴，另一隻手由下往上推法令紋，稍微用點力量，一直推到眼下，再延伸到臉頰兩側(第一步驟)，並重複三遍。

6 消除臉頰脂肪

輕壓鼻翼兩側，用點力往兩邊延伸，再延伸到臉頰兩側(第一步驟)，並重複三遍。

7 解決下垂鬆弛問題

用手掌從下巴兩側往外推，推到臉頰凹陷處按壓，再延伸到鎖骨，重複三次。

8 使雙唇更立體

嘴角兩側往臉部兩側推移，延伸到鎖骨。重複三次。

9 最後，臉部整體拉提

利用手指的兩側貼住臉部往外推，推到臉部邊緣，並重複第一步驟，整個動作再重複三次。

做完九個步驟的淋巴按摩療法後，另外有三個小撇步要撒咪私大贈送，快抄下來：

#獅子瘦臉運動

結合瑜伽的小臉操

（1）坐直，並慢慢壓低身體，像獅子一樣的坐姿

（2）深吸一口氣

（3）伸出舌頭，維持10秒。

（4）放鬆臉部肌肉，慢慢呼吸三次。並重複5回合。

#金魚運動

請想像你是一隻小金魚

（1）像金魚一樣嘟起嘴巴，保持五秒鐘

（2）然後露出你最燦爛的笑容，也保持五秒鐘。重複10回合

#剪刀手瘦臉按摩

（1）雙手比出YA的手勢，按壓臉部下緣

（2）配合乳液的使用，用畫圓的方式按摩臉頰

快照著以上步驟跟著做，並且維持一段時間，相信小V臉也能跟著你！