中醫推薦5款祛痘食譜 清熱排毒輕鬆祛痘

1、枇杷葉膏：

將鮮枇杷葉洗淨1000克，加水8000毫升，煎煮3小時後過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，每日每次10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用於痤瘡、酒糟鼻等。切記食辛辣食物。

2、雪梨芹菜汁：

芹菜100克，番茄1個，雪梨150克，檸檬半個。洗淨後同放入果汁機中攪汁，每日飲用1次。功效清熱，潤膚。適用於痤瘡的輔助治療。

3、紅蘿蔔芹菜汁：

紅蘿蔔1個，芹菜150克，洋蔥1個，洗淨後放入攪汁機中攪汁，一日一次清熱解毒，可輔助防治痤瘡，去火的功效。

4、海藻薏苡仁粥：

海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，取汁液，再與薏苡仁煮粥服用，3週一個療程。每日一次功效活血化瘀，適用於痤瘡。

5、枸杞消炎粥：

枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細鹽、味精、香油各適量。洗淨白鴿肉剁成肉呢。洗淨枸杞子和粳米及適量水一起放入沙鍋中，文火煨粥，粥成時加入調味料。5～8劑為1個療程，分2次食用每日1劑。具有排毒驅邪、養陰潤膚、消癰退腫等功效。適用於皮膚有感染、臉生粉刺者。