如何防止掉發

女人的頭髮也如女人本身--你對她好些，她一定有回報。你傷害或不在意她的感受，她會讓你“難看”。身邊就有數不勝數“要靚不要命”的女人，隔幾個月不去把頭髮折騰一下，好像就形象受損，沒法見人了。然而這樣做的直接後果就是對頭髮的傷害。尤其是每天早上梳頭，一拉就是一把頭髮掉下來，那一刻才知道，頭髮已經傷了。

掉發和燙染的關係是顯而易見的，因為染髮液、燙髮液對頭髮的影響很大，次數多了會使頭髮失去光澤和彈性，甚至變黃變枯；還有日光中的紫外線會對頭髮造成損害，使頭髮乾枯變黃；空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。但這些都並非根本。其實很多女人不知道，掉發的深層原因是什麼。掉頭發的原因與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。尤其值得注意的是，每天焦慮不安和睡眠不足，都會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。

爺爺奶奶輩的人會告訴你民間療法--在掉頭發的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長；飲食營養方面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻、核桃這些能補氣血、潤燥、補肝腎的食物，有生髮烏髮功效。常吃雞油也有生髮、烏髮功能，可以將肥雞油脂放碗內，在蒸鍋內用火急蒸，使油液析出，去渣，同食用香油一樣，拌在菜裡或淋入湯中，這樣就能讓你隨時吃到。

嘗試過一種朋友介紹的“秘方”--自製的桑麻丸，止脫髮的作用也較明顯，它是由桑葚或桑葉加黑芝麻配製成的：將漂洗乾淨的桑葚或桑葉曬乾研成粉，另將黑芝麻碾成粉，分別盛在陶瓷罐中，食用時按1:4的比例混合，加入適量蜂蜜，揉成“麵團”，再等分成約10克重的小丸劑，早晚各取1枚嚼著吃。

女人頭髮其實很有“脾氣”，就如皮膚般嬌嫩，你傷它容易，養好它就難。廣告常說“讓秀髮煥然新生”，單靠洗是治標不治本。除了堅持不懈地吃有益的食品外，保持樂觀情緒，適當運動和排解壓力，預防全身性疾病，才可以真正使白髮、脫髮得到改善。還有就是，儘量做到每天睡眠不少於6個小時，養成定時睡眠的習慣。注意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素豐富的食品，多吃青菜、水果，少吃油膩及含糖高的食品。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡，脫髮會越來越厲害。