25歲後皮膚鬆弛怎麼辦 補救方法分享

25歲後皮膚鬆弛怎麼辦？

因為年紀的增長肌膚也逐漸失去了彈性，在加上地心引力這強大的向下拉力，不再緊實缺乏彈性的肌膚也變將得松垮下垂。

當出現皮膚與皮下組織位移下垂的時候，你原本緊致的臉部輪廓，也開始向外擴張領土範圍，當鬆動易被拉扯下垂的肌膚不斷向外擴張，就會造成臉形輪廓不斷的被拉大，緊實的V型臉龐也變成松垮的U型臉。

解救方：

1、均衡飲食

暴飲暴食會造成脾胃負擔過重，同時造成營養過剩，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而鬆弛;而節食減肥會造成皮膚營養過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷鬆弛。

因此有效的保持正常飲食營養也是預防皮膚鬆弛很重要的環節。

2、補充維C

維生素C是水溶性物質，能夠重建真皮與表皮的結合部，促進膠原纖維生成，減少膠原蛋白流失。此外還具有很強的清除自由基能力，可有效延緩皮膚衰老。

維生素C富含於瓜果蔬菜當中，胡蘿蔔、番茄和柑橘類水果中都含有豐富的維C。

3、補充膠原蛋白

膠原蛋白被稱為“骨中之骨，膚中之膚”，補充膠原蛋白能使皮膚保持年輕，動物的真皮富含膠原蛋白，且來源廣泛，補充成本低廉。豬皮、牛羊等畜類皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮等富含優質膠原蛋白，大家可以做成普通菜肴，也可以做湯，或是做皮凍。

禽類的翅膀和爪子等，主要是由骨骼、筋腱、真皮等組成，肌肉和脂肪等都很少，含量最大的就是膠原蛋白。因而像雞翅、雞爪、鴨掌、鴨翅膀、鵝掌等，都是不錯的膠原蛋白補充食物源。