女人胸部下垂原因及挽救胸部下垂的方法

女人胸部下垂的原因

1、年齡

女人隨著年齡的增長，胸部受地心引力的影響，逐漸的會下垂，胸部會出現皮膚鬆弛的情況；

2、生育小孩

一般女人在生完小孩之後，胸部不但會縮水，而且會下垂，這是因為產後沒有進行胸部保養所導致；

3、不合適的內衣

過大或者過小的內衣都會導致胸部下垂，所以妹紙們一定要試穿內衣。

豐胸操一：外側畫圈

1、背部打直，站立，雙腿打開與肩部同寬；

2、慢慢的把你的手臂彎曲呈90度張開，然後手肘一直舉到與你的胸部保持平衡為止；

3、以你的手肘為軸心，然後慢慢的向後面畫圈，如此畫圈50次左右。

豐胸操二：手肘提胸

1、準備姿勢和上面的一樣，將你的右手手肘彎曲，然後放在腦後；

2、左手手肘放在你的肩膀上，同時吸氣，然後將你的右手手肘一直提升到最高位置；

3、維持這樣的動作10秒鐘左右，如此重複動作20次。

豐胸操三：屈手挺胸

1、挺直站立，舉起雙手，屈曲雙手，然後手掌放於腦後，慢慢的吸氣；

2、將手肘與耳朵平衡；呼氣慢慢的將上半身向左邊移動，儘量做到極限，然後慢慢回到原位。

豐胸操四：合十提升

1、吸氣，挺直站立，然後雙手屈曲成90度，兩手肘和手掌儘量的完全貼近，並且向內用力；

2、慢慢的呼氣雙手開始往上提升，維持這個動作10秒鐘。