腿真的很粗怎麼辦 5個瘦腿最快的方法瘦出筷子腿

日常瘦腿小妙招一：膝蓋間夾張紙

這個瘦臀方法對於久坐族來說，是十分的有效的，很多MM坐著的時候，老喜歡不自覺的翹起二郎腿，這不僅容易讓你駝背，而且還會導致腿部血液迴圈不順暢，從而導致水腫型胖腿。

日常瘦腿小妙招二：按摩瘦腿方法

按摩是非常有效的瘦腿方法，每天洗完澡之後，針對腿部上的幾個穴位，只要加持按摩5分鐘，就能達到消腫和排毒的效果，同時還能調節內分泌哦！

日常瘦腿小妙招三：抬起你的腳跟

如果你想要一雙纖瘦的筷子腿，那麼就請你多做一些抬腿運動，無論你怎樣抬腿都行，後抬腿、側抬腿、前抬腿，每天堅持抬腿100下，都能達到瘦腿的目的哦！

日常瘦腿小妙招四：90度倒立腿部

久坐族基本上都有腿部水腫的煩惱，所以回家之後，你可以試著把腿掛在牆上，堅持半個小時，然後再按摩腿10分鐘，就能達到瘦腿的效果哦！

日常瘦腿小妙招五：多喝水

對於女人來說，喝水是萬能減肥方法，它不僅能幫你瘦腿，而且還能讓你瘦全身，同時皮膚也uhi變得水當當的，一舉兩得何樂而不為呢？

最有效的瘦腿運動