上班族怎麼減肥 3招讓你不知不覺瘦

別總拿忙當藉口

現在上班族MM屬於肥胖高發人群，動的少，吃的多，這種生活方式不胖才怪，而且更悲催的是，要胖的話就是腰粗臀肥，哇塞，這是要變大媽的節奏嗎？想要減肥，就不要說自己沒時間運動，你難道比主席還忙嗎？

想減肥總是有辦法的

瞎忙是上班族的一大職業病，很多上班族MM大部分時間屬於工作狀態，但也是經常刷網頁、聊天，其實即使這種時候也是可以瘦身的，不相信，那麼下面小編就教你如何在閒置時間減肥吧！

如果你有1個半小時：

週末的時候你會幹嘛？睡懶覺，還是看韓劇，動起來把！在家裡找兩個空瓶子，裝滿水，放上一首超嗨的音樂，隨意你群魔亂舞！堅持半小時，保證你大汗淋漓！而且還解壓呢！

如果你有45分鐘－1個小時：

下班之後，你是要幹嘛？直接倒在沙發上休息？NO，你可以提前2站下車，走路回家吧！一來可以讓你呼吸下新鮮空氣，而來可以減肥又瘦腿，何樂而不為呢？

如果你只有20分鐘－30分鐘：

起床太晚，你是不是練吃早飯的時間都沒有，沒關係，你可以早上起來伸幾個懶腰，踢幾下腿，堅持5分鐘，一樣的照瘦不誤哦！