不吃飯能減肥嗎 4種最容易反彈的減肥方法no zuo no die

1、吃減肥藥減肥法反彈率：50%

不節食不運動一月瘦10斤，這是很多減肥藥打出的廣告，是夠吸引人的，天真的MM們都想躍躍欲試，其實吃減肥藥的原理就是控制你的食欲，一旦你停止攝入減肥藥，食欲一恢復的話，反彈的機率百分之百，相當的恐怖哦！

2、不吃米飯減肥法反彈率：35%

很多女生都讓認為發胖的原因就是吃飯,NO，碳水化合物也是脂肪燃燒的重要物質，如果你長期不吃飯的話，不僅很容易形成易胖體質，而且身體會變得越來越虛弱，得不償失。

3、單一食物減肥法反彈率：95%

大部分MM都喜歡吃黃瓜或者番茄減肥，剛開始減肥效果真都很棒勒，但是複胖率極高，因為這就是屬於典型的單一食物減肥法，身體得不到充分的營養，身體代謝會越來越差，時間一長，只要你稍微多吃點東西，就會立馬胖回來。

4、不吃油減肥法反彈率：90%

油脂裡面含有很多脂肪，所以很多MM為了謝絕脂肪攝入，養成了吃菜過水的飲食習慣，你知道嗎？長期不攝入油脂的話，皮膚和頭髮會變得非常枯燥，臉色相當差，變瘦只為了更美，可是這樣不是越來越醜了嗎？