六招有效瘦臉的小秘訣大盤點

越來越多嬰兒肥的女生想要瘦臉，所以會想很多辦法來瘦臉，可以見效也沒有那麼快，下面就跟小編一起來盤點下六招瘦臉的小秘訣。

六招瘦臉的小秘訣

1、睡前拍打按摩

直接拍打臉部當然也能起到瘦臉的效果，但一定要注意力度哦，如果用力過猛，小心就要頂著一張腫腫的臉蛋出門了呢。在拍打的時間上也並沒有限制，睡醒的時候、睡覺前、看電視時等等空閒的時間都可以進行，每次只要拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。

2、臉頰肌肉鍛煉

在我們的面部上，佔據面積最大的當屬臉頰了。只要臉頰上的多餘的肉減下來，那麼我們的臉部自然而然就會變得瘦小。那麼如何讓我們臉頰上的肉變得緊實呢?我們除了日常的臉部保養外，也不能忽視了運動雙頰的肌肉來進行瘦臉。常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器， 都是進行臉頰肌肉的運動，都能很好地消除所謂的嬰兒肥。

多喝水

3、健康的飲食習慣

平日注意多攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，高纖維質的海藻類、豆腐豆干及青菜、水果都是小臉的優質飲食。此外要養成正確的咀嚼習慣，做到細嚼慢嚥，這樣可以很好地鍛煉到面部肌肉，燃燒面部脂肪，對於減嬰兒肥效果極佳。

4、多喝水

其實喝水也有助於縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時補充水分，看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進消化。碰到便秘的話，那就再白開水種加入適量的鹽能通宿便哦，讓你有更好的氣色。

冷水洗臉法

5、冷水洗臉法

熱脹冷縮的道理小編相信每個人都會懂。其實這個物理原理也適用於我們的臉部的。臉部遇到冷水的時候，不但毛孔縮小了，連臉部的皮膚肌肉都會因此收縮而達到緊致的效果。所以小編提醒各位，就算再冬季也儘量不要用熱水洗臉哦，熱水洗臉會導致毛孔張大，而且肌膚容易乾燥呢。

6、早晚學習aoei

嘴巴念著aoei，就是小學老師教的發音方法。記得要大聲的念出來，要聽到聲音，配合著發音把口型張大到最大程度，嘴巴向上下、向左右拉，拉到最大程度。這樣做能把臉部拉長，起到瘦臉的作用!

以上就是6招瘦臉的小秘訣大盤點，需要瘦臉的女生可以試試這六招瘦臉的小妙招。說不定會比你自己的那些小偏方更有效果。