吃什麼水果祛斑效果好 食用四大水果有效祛除斑點

食療祛斑一

吃蘋果祛斑主要是因為蘋果中含有大量的蘋果中含有大量的水分和各種保濕因數，保濕作用不在話下。它所含的維生素c能夠抑制不正常的黑色素的沉澱，含有的果酸能夠讓毛孔非常通暢，去斑的效果非常明顯。

食療祛斑二

吃獼猴桃祛斑主要是因為獼猴桃中含有豐富的維生素C能夠有效幫助美白肌膚，對抗皮膚長斑、衰老等等問題。但是要注意獼猴桃性寒，女性經期、腹瀉等是否不宜吃獼猴桃，且獼猴桃不宜與乳製品一起吃以免引發腹瀉等不適。

食療祛斑三

吃檸檬祛斑是因為檸檬中含有的維生素C、檸檬酸等成分能夠幫助美白皮膚，均衡膚色，還能夠幫助軟化角質層，祛斑美白，滋潤肌膚的效果非常好。

食療祛斑四

吃番茄祛斑主要是因為番茄中除了含有大量維生素C之外還有豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失，有效美白祛斑。