夏季吃什麼水果好 曬後修復的食療護膚方法



夏季吃什麼水果對曬後修復有幫助

1，草莓

草莓富含維生素C的營養成分，具有護理美白皮膚等功效，同時還能幫助皮膚減輕曬傷，舒緩皮膚的不適感受，另外，維C能抑制黑色素的生成和沉澱，對膠原蛋白的合成保持皮膚彈性很有説明。

2，香蕉

用香蕉自製面膜具有保濕滋潤的護膚效果，同時還能舒緩皮膚過敏以及曬後紅腫的受損皮膚。香蕉中富含維生素B群，是一種很不錯的美容護膚品營養品了，還具有一定的抗衰老效果。

3，石榴

對於經常面對電腦的上班族來說，經常食用石榴能幫助皮膚防輻射，同時還能幫助皮膚修復損傷的問題肌膚。皮膚過度經受紫外線和外界的污染，對皮膚衰老引發皺紋長老年斑的幾率很大。而石榴對修復DNA損傷能發揮至關重要的作用。

4，黃瓜

用黃瓜美容是日常女性經常用到的護膚方法了，黃瓜具有非常顯著的保濕補水護膚功效，晚上做好潔面護理後，將超薄的黃瓜片敷在臉部皮膚上，能起到保濕補水和曬後修復的效果。幫助皮膚舒緩鎮靜，起到清爽舒適的作用。

5，西瓜

西瓜是夏季的水果大王了，西瓜中含有多種的氨基酸，是皮膚必需的營養成分，且很容易被人體和皮膚吸收，適量的使用西瓜或者用西瓜榨汁喝，另外還可用西瓜皮擦臉，對防曬美白和保濕補水很有功效。

6，獼猴桃

獼猴桃是一種強效的抗氧化劑能，富含的維生素營養程度對增強人體免疫力和皮膚的抵抗力很有幫助，能幫助皮膚有效對抗紫外線的傷害。另外，對減肥健美和美容護膚很有效果的。