apink朴初瓏減肥前後對比照 初瓏私家減肥秘訣

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偶像輩出的韓國娛樂圈，競爭相仿的激烈，尤其是女偶像組合想要突圍的話，對身材要求可不是普通的高，於是減肥和運動一直是非常熱門的話題，以清純形象走紅的女子團體A Pink隊長朴初瓏最近減肥成功，並且接受了時尚雜誌《SURE》採訪，公開了自己的減肥秘訣哦！

初瓏減肥秘訣一：皮拉提斯消除粗壯肌肉

剛剛出道時候的初瓏，不僅看起來全身都肉肉的話，而且下半身顯得非常粗壯，相比於現在的纖細勻稱身材，真的是相差十分大，她表示自己自從開始練習了普拉提之後，原來很粗硬的腿部肌肉，慢慢的開始變得很纖細，而且她現在對運動有非常大的熱強，即使沒有工作的時候，每天都會自覺的堅持運動，而且還進行嚴格的飲食管理。

初瓏減肥秘訣二：每天15分鐘半身浴

初瓏表示，下半身比較肥胖的妹紙，可以每天進行15分鐘的半身浴來減肥，因為泡澡可以加速全身血液迴圈，對於女生好處多多，尤其是很多女生在冬天的時候四肢併攏，泡個半身浴的話，不僅能有效改善冰冷體質，而且還能加速全身血液迴圈，消耗身上多餘的贅肉哦！

初瓏減肥秘訣三：自製早餐代餐＆排毒果汁

初瓏說之前瘦不下來，那是因為對於瘦身這件事情感到壓力十分大，但是自己開始自製早餐之後，壓力沒了，很輕鬆的就瘦下來了！她表示早上喜歡吃以優格和藍莓、核桃等雜糧食品代替早餐，每次上臺表演之前，都會喝一些排毒的果汁，可以幫助身體排出多餘的毒素哦！