雙下巴難看怎麼辦 去除雙下巴的方法有哪些

這雙下巴的情況在不少女性身上可以找到痕跡，這雙下巴的情況困擾了很多的女性，那麼這雙下巴要怎麼去消除呢?下面就一起來看看這去除雙下巴的方法有哪些。

鍛煉下顎肌的方法

鍛煉下顎肌的方法

消除雙下巴可以通過鍛煉下顎肌，讓你擁有流暢緊致的線條。練習方法有臉往上仰，嘟嘴，保持3～5秒鐘。讓嘴唇及臉逐漸恢復原狀。進行三次，有意識練習該動作，可以輕鬆消除雙下巴。

接下來是鍛煉廣勁肌鍛煉：廣勁肌位於我們的頸部前側。通過練習這個位置，可以拉伸我們的頸部到胸口肌肉。有效避免頸部皺紋。可以自己默數3下，一秒一個動作。數的時候可以把頭抬起，臉往上，保持同一水平線，保持3～5秒鐘。

鍛煉下顎肌的方法

然後接著默數3下，數的同時臉要慢慢恢復到正向前。彎曲腰部，用貓背完成該動作，但是無法充分鍛煉廣勁肌的。拉背部肌肉的時候可以鍛煉該動作。抬頭時，下顎要向上頂，對下顎施加壓力。每個動作要反復5次。

最後是舒緩繃緊胸鎖乳突肌鍛煉。心中默數3下，數的時候慢慢將頭轉到右邊。臉要橫轉到右邊，保持3秒鐘。然後繼續默數3下，臉同時轉向左邊，橫轉到左邊後要保持3秒鐘。最後3、4秒，臉要慢慢轉回正前方。

雙下巴的問題困擾了很多女性，對於這個問題生活中也是有不少的應對措施，上述推薦的這鍛煉下顎肌的方法是個不錯的選擇，有需要的女性可以試一試哦。