邊洗白白邊變瘦——洗澡減肥法

一整個冬天過去，相信大家多多少少長胖了幾斤，春天已經開始了再不減肥就要來不及啦!今天小編為大家分享“洗澡減肥法”，變洗白白邊變瘦!

利用洗澡的時間來減肥

你沒看錯，就是利用洗澡的時間來減肥!每天在洗澡前後花上十分鐘的時間，堅持下來，你也能維持夏天時的身材!

沐浴前做什麼?

洗澡之前，可以稱個體重，裸稱最好，資料比較準確。每個星期也可以定期量一下身體的各項維度，經常照鏡子審視自己，這樣可以幫助自己檢查哪裡胖了，因為胖這件事真的是在不知不覺中發生的!

此外，編輯的“洗澡減肥法”效果也會更體現在維度上，而不是體重上，所以要定期量自己的身體維度幫助維持好身材噢!

淋浴時做什麼?

大多數人平時還是淋浴為主，而淋浴時間就很短暫，無法讓身體消耗太多熱量。編輯推薦沐浴時用沐浴球來摩擦肌膚，以達到瘦身的效果。

首先在沐浴球打上沐浴露，起泡後在你想要瘦身的部位進行摩擦，比如小腿、大腿外側、腰腹部等，豐富的泡沫會讓皮膚感覺到柔滑，並不會帶來摩擦的不適感。通常編輯會在左腿摩擦100次，右腿摩擦100次，堅持一個月，你會發現驚人的改變!

洗澡減肥法

春天到了，夏天還會遠嗎?現在偷懶不剪肥，夏天就等著看別人秀身材吧!