如何延緩衰老保養皮膚 揭秘女人抗衰老最好的方法



女人抗衰老方法一：瞭解自己的膚質

護膚品是不可缺水的皮膚保養助手了，但護膚品一定要根據自己的膚質進行選購使用，這不同的膚質有著不同的護膚方法。例如油性皮膚宜使用清爽保濕補水的護膚品，而幹性皮膚則使用保濕滋潤型的更加，敏感肌膚建議使用抗過敏的天然植物成分護膚品為宜。因此，一定瞭解自己的膚質進行使用護膚品。

女人抗衰老方法二：維生素E抗衰老

維生素E具有抗氧化的作用，能在體內和皮膚上形成一層保護膜，對於30歲女人保養日常可養成口服維生素E膠囊的習慣，或者食用富含維生素E的蔬果，能説明皮膚維持彈性光澤狀態，進而延緩皮膚衰老。

女人抗衰老方法三：果酸增強肌膚活力

使用一款富含果酸精華成份的護膚品，可令肌膚更具有活力。這是因為果酸能幫助皮膚促進細胞的生長，加速皮膚細胞的更新，令皮膚更加富有彈性，使得皮膚細嫩光滑持久。

女人抗衰老方法四：隔離和防曬

紫外線對皮膚的傷害很強大這是眾所周知的了，以此同時還很容易導致皮膚光老化，使皮膚粗糙乾燥。膚色暗黃造成皮膚衰老的現象產生。所以，選擇一款帶有隔離效果的防曬霜，做好防曬護理是必須的護膚步驟。

女人抗衰老還需注意養成以下良好的生活習慣：

1，適當進行鍛煉，運動流汗的同時具有排毒養顏的作用，同時還能維持好身材。

2，每天充足的睡眠時間對皮膚保養延緩衰老很有益處。

3，學會放鬆心情，適當的舒緩疲勞和壓力，對眼部護理和保養皮膚的效果很好。

4，儘量避免過於誇張的表情，經常大笑或者喜歡皺眉能容易導致抬頭紋的臉部皺紋的出現。