上班電腦族怎樣保養肌膚 揭秘電腦族肌膚保養的四大技巧

攻略一 面部防護

因為螢幕輻射產生的靜電最易吸附灰塵，便會讓MM臉上更容易出現斑點與皺紋。據調查顯示，上網時間越長，皮膚受破壞程度越大。特別是上網時間達到7-9小時的MM，只需三天皮膚會立刻變得乾燥、暗黃甚至脫皮。所以，對於既不想放棄上網，又想保持皮膚亮麗的MM來說，上網前對面部進行防護就顯得尤為重要了。因而，MM可以選擇塗上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。

攻略二 徹底潔膚

如果MM不希望自己第二天見人時雙目紅腫，面容憔悴，一副黑眼圈，那麼切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。所以可以在平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。另外每次上網結束後，一定要用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品，久之便可減少傷害，達到潤膚養顏的功效。

攻略三 增加營養

經常上網的人，營養也容易流失，所以需要經常面對電腦的人，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質可及時補充體內所需營養元素。此外，也可不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，吃些肉類、魚類、乳製品或巧克力、小麥面圈、海產品、乾果等小零食來增加記憶力、增強神經系統的協調性。

攻略四 常做體操

經常上網的MM都知道，時間一久的話，很可能會出現頭暈、手指僵硬、腰背酸痛等症狀，所以，平時要多做體操，以保持旺盛精力。比如在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌;而晚上下班回家洗完澡後也可以選擇平躺在床上或沙發上，墊高雙足，以減輕雙足的水腫，並幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張。