吃的豐胸的最快方法你可知 豐胸食譜加按摩塑造胸部曲線

吃的豐胸的最快方法？MM們別著急，下面小編會給大家推薦一些好吃的豐胸的食譜，在補充營養的同時，你的胸部才能二次發育，更加堅挺。另外，學習一下按摩豐胸的手法對豐胸也是很有幫助的，可起到推波助瀾的作用。一起來瞭解一下吧。

豐胸的食譜

一、木瓜粥

製作材料：粳米100克，木瓜200克，白砂糖50克

製作方法：

1、把木瓜沖洗乾淨，然後用冷水浸泡，上籠蒸熟，趁熱切成小塊。

2、粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，然後撈起，瀝幹水分。

3、鍋中加進大概1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸後，再改用小火煮半小時，放入木瓜塊，用白糖調好味，持續煮到粳米軟爛，即可。

效果：豐胸、美容、消脂，還可以抗癌防癌。

二、黨參羊肉湯

製作材料：羊肉(瘦)250克，黨參10克，洋蔥(白皮)15克，黃酒5克，薑3克，豬油(煉製)15克，味精1克，鹽2克

製作方法：

1、把羊肉洗淨，切片；把黨參浸透，切片；洋蔥、薑切片；

2、鍋內加豬油，放進肉湯，燒開後，再加羊肉、黨參；

3、加進薑、洋蔥、黃酒，一起煮到肉爛；

4、用鹽、味精調味即可食用。

效果：可起到益氣養血，健壯體質的作用。形體消瘦型的胸部過小狀況食用後可以改善。

三、三仙禽參湯

製作材料：母雞1200克，麻雀50克，鴿肉250克，人參5克，薑5克，鹽5克，大蔥10克，黃酒10克

製作方法：

1、將母雞、麻雀、家鴿宰殺，從毛到內臟，清洗乾淨；

2、把人參放入麻雀的腹內，麻雀放入家鴿腹內，家鴿放入母雞腹內；

3、加薑片、蔥段、鹽、黃酒燉熟。

效果：可起到補氣，補血，補虛的作用，可以促進胸部發育。

按摩豐胸的手法

一、拍打美胸

1、雙手可交替著從下往上對胸部的外下側，下側做拍，托的動作。

2、以拍出聲響的拍打為主，並拍打至肌肉微紅。

3、然後再換另一側做一樣的動作就可以了。

二、托高胸部

1、雙手合十，讓手臂呈水準狀放在胸前。手臂和手掌呈垂直狀態。

2、手臂慢慢地伸向頭頂，再慢慢回落到胸前。注意要保持直線運動。

3、手臂向左、右慢慢地做平移運動。

4、持續不斷重複著向上、下、左、右的移動，一共做5分鐘。

三、集中胸部

1、把一隻手放在頭後。

2、由內向外，另一隻手圍繞胸部做推拿按摩，覺得肌膚微熱後，然後換手再做另一側。

四、堅實胸部

1、握拳，大臂和肩平行，小臂和大臂垂直。

2、保持姿勢，然後雙手慢慢地向胸部收攏，讓兩肘相碰，這種練習要重複10次以上。