六大屢試不爽超好用的皮膚保養小妙招盤點

一、充足的睡眠

充足的睡眠可以幫助保持肌膚的良好的氣色，充足睡眠可以有效幫助肌膚更好的完成夜間修復，達到內臟排毒的最佳理想效果。

二、補充鈣質

多吃一些含有植物雌性激素的食物，比如菠菜、維生素B 群以及大豆等可以幫助改善膚質。

三、重視防曬護理

常年堅持進行防曬護理，普通肌膚選擇防曬霜或者防曬乳來使用，敏感肌膚或者痘痘肌可使用含二氧化鈦等成分的低敏物理性防曬品。

四、經期點穴排毒

經期由於體內激素的變化，肌膚問題會比較多，這時候我們可以按壓湧泉穴和足三裡兩個穴位來幫助促進排毒，加快新陳代謝。

五、堅持使用補水面膜

皮膚乾燥脫皮怎麼辦，幹性皮膚怎麼保養皮膚？堅持使用補水面膜絕對可以達到事半功倍的保濕補水效果。

六、經期多吃水果

你知道嗎，女性在經期的時候對果酸的吸收能力特別強大，這時候如果你可以適當的多吃一些水果，尤其是富含維生素和稀有元素的水果，可以有效的降低被曬黑的幾率哦。