上火長痘吃什麼排毒 祛痘的排毒養顏食物分享



上火長痘吃什麼排毒養顏食物有助於祛痘

1，上火長痘吃梨

每天食用適量的新鮮蔬果對皮膚保養很有益處，這是因為蔬果中都富含多種的維生素營養成分，是人體和皮膚必需的營養物質，同時對皮膚保養很幫助。梨就有很好的清熱降火效果。可在感冒咳嗽或者上火長痘的情況吃梨，也可用梨煲湯喝，能起到很好的降火解毒作用，有效將體內的毒素排出。

2，上火長痘吃綠豆

綠豆是日常生活中很常見的一款清熱解毒食物了，具有很不錯的排毒養顏效果。同時也是夏季避暑的好食物。對於臉上容易長痘痘的MM日常不妨多食用綠豆湯，可在綠豆湯中加入少許金銀花，翻倍額清熱解毒和排毒養顏功效。祛痘效果會更顯著。

3，排毒養顏食物：苦瓜

苦瓜以苦排毒，苦瓜味苦但很受群眾的喜愛，或許也有大部位人不愛吃苦瓜，但苦瓜降火的功效是很顯著的呢！所以，愛美的MM們為了讓痘痘快點消除，多吃苦瓜很有效果的哦！

4，上火長痘吃蘋果

每天一個蘋果對皮膚保養幫助很大，蘋果性涼，對於容易上火長痘的體質人士來說每天食用一個蘋果能起到降火的作用，且蘋果中富含維生素營養成分，對祛痘有一定的作用。

5，排毒養顏食物：柚子

可能這個季節已經是柚子的過去式了的，按柚子降火的功效也是很不錯的，多吃柚子能起到通便排毒的作用，可將體內多餘的毒素快速排出，促進痘痘的痊癒。