5個不花錢的豐胸方法讓你變大奶妹

不花錢豐胸方法一：穿內衣睡覺

是的，你沒看錯，想要豐胸的話，就一定不要穿內衣睡覺，這裡小編指的內衣，是專門用來睡覺的內衣，因為我們在睡覺的過程中，胸部會受到不同的擠壓，有些女生甚至有趴著睡的習慣，這個時候的專門的睡眠內衣，就有很好的塑胸效果哦！

不花錢豐胸方法二：多吃蹄筋類食物

想要胸部大，就要給胸部加點料，胸部上沒脂肪的話，胸部當然會縮水咯！平時就要多吃些豐胸食物，比如豬腳，豬尾巴，牛肉等，這些食物裡面富含膠質，絕對會讓你的胸部變大。

不花錢豐胸方法三：瑜伽豐胸

不知道吧，瑜伽不僅有減肥的效果，而且還有豐胸的作用，其實在瑜伽動作中，有很多動作是專門運動胸部的，妹紙們可以在網上下載一些豐胸視頻，跟著做，絕對會讓你的胸部變大，變堅挺哦！

不花錢豐胸方法四：游泳豐胸

游泳時最有效的豐胸運動之一，你在游泳的過程中，其實無形中就鍛煉了胸部的肌肉，尤其是蝶泳和自由泳兩種姿勢，對於強勁胸部肌肉有著非常明顯的效果。

不花錢豐胸方法五：擴胸運動

是的，平胸妹紙們，沒事就做擴胸運動吧！這個動作不僅能幫你運動到胸部上的肌肉，而且還能幫你消除背部的贅肉哦！只要每天做100下擴胸運動，效果是非常的明顯的哦！