胸小一樣會下垂 2個豐胸秘訣徹底解決胸部下垂問題

胸部為什麼會下垂

1、節食

減肥必定先減胸，這是毋庸置疑的事實，減肥不可怕，就怕你節食，而且往往出現的情況是，你的胸圍其實沒有變小，只是沒有以前的飽滿了，並且節食後流失的脂肪有可能無法再復原。

２. 不會穿內衣

很多女生很關心自己外面的衣服品質，卻很少在一內衣的品質，其實內衣也是有生命的，如果你的內衣穿的過久，那麼內衣的束縛力就越弱，所以內衣一般穿3個月就該換了，不然起不到支撐胸部的作用。

怎麼預防胸下垂？

1、平日多做擴胸運動

其實擴胸運動真的很簡單，只要將你的兩隻手臂向外廓或者向上高舉就OK了，這樣做的目的是有助於胸肌的延伸和強化，無論你是在上班還是在家，都非常適合做哦！

2、伏地挺身

雖然說女生都很怕做這個動作，而且還非常的累人，但是它的豐胸效果是極好的，只要每天做20個伏地挺身，不但能起到豐胸的效果，同時還能瘦小腹哦！