運動後真的會縮胸嗎 瘦身不瘦胸的5個秘訣大公開

瘦身不瘦胸小秘訣

1.早餐正常吃，不要吃的油膩

不吃早餐的女生實在是太多太多，小編建議你如果真的沒時間吃的話，那麼吃一根香蕉是很好的方法，香蕉裡面不僅含有蛋白質，而且還有脂肪等不可缺少的物質，最重要的是，香蕉裡面幾乎不含有膽固醇，非常適合早餐食用。

2.多吃深色蔬菜

想要減肥不減胸的話，那麼就要多吃一些深色的蔬菜，比如綠花椰菜以及胡蘿蔔等，這些蔬菜裡面含有超級豐富的胡蘿蔔素，可以保持你的胸部彈性，讓你的胸部變得更加健康。

3、選擇有熱量標示食物

豆漿的好處很多，可以幫你降低體內的血脂肪，而且豆漿裡面含有豐富的蛋白質和鐵質，尤其是對於那些容易評學的妹紙來說，豆漿是最好的減肥豐胸食物，想要減肥不減胸的話，一定要多喝豆漿。

4、少吃澱粉，肉類

想要減肥不減胸，那麼就要少吃澱粉和肉類食物，這些食物會讓你的血糖急速身高，這樣無形中就加速了脂肪的生成，想要減肥不減胸的話，一定要躲開它們。

5、多喝開水，至少一天8杯

女人無論是減肥還是豐胸，都要多喝水，多喝水對於女人來說只有益處，沒有壞處，因為水能加速代謝，幫你把體內的毒素排出體外，同時還能加速脂肪燃燒，體重自然而然就會降下來咯！