晚上不吃可以減肥嗎 科學的節食減肥讓你瘦的更健康

晚上不吃可以減肥嗎？答案必然是肯定的，但是盲目的節食減肥很容易反彈，很可能事倍功半哦，小編提醒大家，根據自己的身體狀況，制定科學的節食減肥方案，才是最有效的，也是最健康的。

首先，晚上不吃飯能減肥嗎？答案是肯定的，如果三餐，就控制晚餐，晚餐不吃飯，那是一定可以減肥瘦身的。但記住，只控制晚餐就行。

其次，晚餐節食減肥法，節食減肥方法中，控制晚餐進行節食減肥，是最合理最科學的。

最後，告訴大家晚餐主食不吃，只吃菜或是喝點粥；當然，也可以什麼都不吃，餓了就吃個蘋果就行。這就是簡單有效的晚餐節食減肥法。