為什麼瘦子都吃不胖 瘦子飲食減肥小技巧大公開

瘦子飲食減肥小技巧一：把“催肥”的食物藏起來

一般瘦子的櫃子裡都是些健康的食物，比如水果和堅果，那些隨手把薯片放在桌子上的MM，平均體重都要胖哥3公斤左右，想要和瘦子一樣瘦的話，就要學會把健康食物放在你最近的地方，而一些催肥的食物最好藏起來。

瘦子飲食減肥小技巧二：放棄大盤子

同樣分量的食物，你放在小盤子裡面的話，看上去會很多，而且覺得自己會很薄，但是如果你放在大胖子裡的話，則會顯得非常少，而且很快吃完之後，都沒有什麼飽腹感，這就是為什麼高級餐廳裡，喜歡用大盤子裝小分量食物的原因。

瘦子飲食減肥小技巧三：少買家庭優惠裝食物

家庭優惠裝食物一般看起來非常的划算，可是你買回家之後就會變成櫥櫃和腸胃的負擔，而且你在消耗這些食物的時候，速度是平時的2倍，最好的解決方法是，以每餐一份的形式重新包裝，這樣就無形中限制了攝入量，自然而然肥胖就不會找上門啦！

瘦子飲食減肥小技巧四：把電視機和舒適的座椅請出廚房、餐廳

越是舒適的餐廳，在裡面停留的時間越久，心情越好吃下去的食物就會越多，所以，請你把電視機和舒服的座椅搬出餐廳，這樣你每天在廚房的時間就會縮短，意味著你會吃下更少的食物。