女性抗衰老不僅靠護膚品 盤點六種女性必吃的食物

女性的皮膚會隨著年齡的增大而變老，所以需要時刻的保養，但是淡淡靠護膚品的保養是不夠的，飲食也是很重要的，下面我們就幫各位盤點下女性抗衰老必吃的六種食物。

女性抗衰老吃什麼食物

1.葡萄汁

葡萄汁含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。

葡萄汁

2.魚肉

魚肉能攝取大量蛋白質，修復皮膚。

魚肉

3.洋蔥

洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。

洋蔥

4.麥芽

能降低結腸和直腸癌的發病率，因為它易被吸收。麥芽本身是無味的，因此要把它撒在麥片或加在優酪乳中。

麥芽

5.香菜

香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。

香菜

6.冬瓜

冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

冬瓜

以上就是六種抗衰老必吃的食物，我們從飲食上去調節新陳代謝從而延緩皮膚的衰老是健康的方法，所以我們儘量在生活中多食用這六種食物。