經期豐胸的最快方法 經期豐胸的最好辦法

經期豐胸的最快方法？經期豐胸的最好辦法？經期是女人大改造的時候，尤其是可以幫你豐胸哦，經期除了按摩的豐胸手法，還可以通過食物幫你豐胸哦，一起來瞭解一下經期豐胸的食物都有哪些吧。

經期豐胸的最快方法：米醋生薑燉木瓜

這個搭配可以調整腸胃功能，不僅能夠瘦身，還能豐胸，幫你打造前凸後翹的曲線。

材料：

木瓜500克，米醋500克，生薑50克。

做法：

將生薑洗淨切小片，木瓜切塊。然後將木瓜、生薑和米醋一起放入鍋內，用文火燉熟即可。

豐胸吃法：

平時每週可以吃2-3次。月經來的1-2或者第11-13天可以加大力度。

豐胸減肥食譜材料一覽木瓜：

木瓜中的醇素能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，並且對對乳腺發育很有幫助。想要豐胸用青木瓜的效果最好。

薑：

生薑具有解毒殺菌的作用，生薑中的薑辣素能抗衰老，生薑的提取物能刺激胃粘膜，引起血管運動中樞及交感神經的反射性興奮，促進血液迴圈，振奮胃功能，達到健胃、止痛、發汗、解熱的作用。姜的揮發油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動，從而幫助消化。

更多經期豐胸飲食寶典，吃出傲人美胸

1、補鈣

人們都知道補鈣可以促進骨骼健康，其實補鈣還是女人豐胸的一大利器，因為鈣元素能刺激荷爾蒙分泌。

補鈣也有竅門，“少吃多餐”的原理不僅適用於減肥，也適用於補鈣。每次服小劑量的鈣片，吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好，如果能再結合適當的胸部鍛煉，豐胸效果更佳。

2、多吃膠質類食物

想豬腳、雞腳、牛肉、海參等富含膠質的食物，可增加胸部的脂肪，具有相當好的豐胸效果。

3、多吃豐胸水果

像木瓜、水蜜桃、香蕉、蘋果、橄欖、龍眼等，都可以促進乳腺的發育，同時也是哺乳期媽媽最佳的營養食品，有促進乳汁分泌的功效。

4、多吃豆類和堅果

黃豆、花生、杏仁、芝麻、玉米等豆類和堅果類食物都是天然的美胸滋養品。

5、多吃富含維生素E的食物

榛子、葵花籽、核桃、芹菜、紅豆等蘊含豐富維生素E的食物，有助於胸部的發育。

6、多吃富含維生素A的食物

椰菜花、葵花籽油、豆漿等富含維生素A的食物，有利於激素的分泌。

7、多吃富含維生素B的食物

想牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含有維生素B的食物，有助於激素的合成。

8、多吃海產食品

像蝦、貝殼等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。