懶人必看的快速減肥法 一周黃瓜雞蛋減肥食譜狂瘦10斤

黃瓜雞蛋減肥法原理

黃瓜裡面含有大量的膳食纖維，能加速腸胃蠕動説明消化；而且還含有丙醇二酸，它能抑制身體內的糖分轉化為脂肪。黃瓜的熱量極低，與雞蛋搭配在一起是非常理想的減肥食物組合。

第一周

早上：一個水煮雞蛋+一根黃瓜+一杯蜂蜜水

午餐：一個水煮雞蛋+黃瓜涼菜一份

晚餐：一根黃瓜

小提示

1、第一周是非常重要的一周，妹紙們一定要做好充分的心理準備，因為你只能吃黃瓜和雞蛋，其他食物一概都不能碰；

2、剛開始你能吃到飽，但是絕對不要撐，放你餓到只想找東西吃的時候，一定要控制住，不然會前功盡棄哦！

第二周

到了第二周，你可以恢復以前的飲食了，但是切忌不能大魚大肉，特別是很多MM會狂吃澱粉類食物，這樣做的後果會反彈哦！

你可以吃一些水煮的肉類和蔬菜，但是不能放油，到了下午四點以後就只能吃黃瓜和雞蛋了。