金牌減肥食譜：優酪乳+紅糖

優酪乳和紅糖很有營養，優酪乳能夠潤膚、明目、固齒、健發、防止細胞老化,紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效。這兩樣佳品加在一起就可以減肥，可以說是一舉兩得。
下面就介紹下優酪乳加紅糖的吃法：
一杯優酪乳 + 2克紅糖攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用的，效果不錯。優酪乳可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時調整腸內環境，斷食後脂肪更容易燃燒，避免有胃酸過多的感覺 。
紅糖有利尿的作用，優酪乳中的菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
這種方法是在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝優酪乳也很有好處的，那上面寫的是早上優酪乳加竹鹽，中午優酪乳加紅糖，晚上優酪乳加脫脂奶粉 ，可一起用也可選擇其一，加紅糖是比較容易的。而且對於成年女性，紅糖更是很好的保健營養品哦。
功效：優酪乳鹽瓦解便秘!
想用此方法的朋友可以根據自己的情況，自己搭配，選擇其中一種方法或者是按照女刊上說的方法，早上優酪乳加竹鹽，中午優酪乳加紅糖，晚上優酪乳加脫脂奶粉。