5種最適合白領們的減肥方法 跟著做就能瘦

白領減肥方法一：下午減肥茶

有人會奇怪，喝下午茶不會越喝越胖嗎？其實不然，現在這是上班族女性最青睞的減肥方法了，它不僅可以豐富生活，而且瘦身效果也是一流的。

下午三、四點的時候，中午吃的食物已經快要消耗的差不多了，這個時候你可以好好犒勞自己一下，可以喝杯咖啡，但最好不要加糖；想吃點小點心，就可以吃點粗糧，記得不能吃太精細的澱粉。一個美好的下午茶時光會讓你在晚飯前有充足的飽腹感，這樣你就不會暴飲暴食啦！

白領減肥法二：清晨的蜂蜜水和優酪乳

兩者都是美顏減肥的好東東啊。早上起來第一件事就是喝杯蜂蜜水，不僅可以補充流失一夜的水分，而且可以促進你的新陳代謝，便意馬上就會產生咯。

吃過了清淡的早餐後，你可以喝杯優酪乳，記得剛從冰箱裡拿出優酪乳不能馬上喝，因為過涼的優酪乳很容易導致你的腹瀉哦！

白領減肥法三：減肥動作

面對電腦久了，不如給自己舒展下脛骨，小小的活動下，不但能解除眼睛疲勞，而且還可以預防肥胖哦。小小的幾個動作，就只要幾分鐘就好哦!

點點頭

坐在椅子上，兩手叉腰，做左右上下搖頭動作，做的的時候要求要緩慢，必須到位，到了某個位置可以用力的拉伸下，做到有酸痛感覺最好。

拍拍肩

這個動作很簡單，就是左手拍右肩，右手拍左肩，拍的時候力量要適度，因為肩部上又肩並穴，拍打此穴可以行氣活血哦！