《太陽的後裔》收視飄紅 宋慧喬揭秘30歲女人如何保養身材

已經34的宋慧喬穿上少女裝毫無違和感，滿滿的都是清純氣質，這身材實在是保養的太好啦！

雖然宋慧喬一直不是屬於特別纖瘦的類型，但是身材凹凸有致，微肉的身材才是最好的身材嘛。

動作分解：

1、身體俯臥墊子上，雙手伸直，肩膀向後打開；

2、胸儘量向前，抬頭，頸部後側放鬆，雙腿緊貼地面，呼氣，保持30秒。

動作分解：

1、收緊尾骨，內側大腿，坐在地板上，後背挺直，兩隻腳底相接觸；

2、雙腿向兩側地面方向靠攏。後腳跟相對，夾緊盆骨，用力擠壓兩腳，手臂撐地；

3、保持2分鐘。呼氣，慢慢分開雙腳。

動作分解：

1、伸展手臂外側，雙手交叉於背部，肩部用力；

2、雙腿朝一側彎曲，左腳搭放在左臂上，保持2分鐘，均勻呼吸。