女人秋季產後瘦腹的最快方法 四妙招變腰精

女人秋季產後瘦腹的最快方法

走路減肥

走路其實是腹部減肥的最好方法，而且效果顯而易見，它不僅能減肚子，而且還有助於全身瘦身，女人產後本來就是因為缺乏運動而導致腹部肥胖，所以不如在休息的時候多走走，這樣還能防止腹部下垂哦！

女人秋季產後瘦腹的最快方法

用粗鹽按摩

每天晚上在洗澡之前用少許的鹽和熱水攪拌在一起，均勻的塗在腹部上，順時針和逆時針各按摩100圈，十分鐘後用水清洗掉即可，這樣非常有助於腹部脂肪燃燒，能有效排出宿便，肚子自然而然也變小了。

女人秋季產後瘦腹的最快方法

堅持做腰腹部運動

女人腹部兩側的贅肉比較多，你可以早晚在醒來後或者睡覺前，側身放鬆時敲打，每側各200下，瘦腰效果特別顯著，有便秘的妹紙，兩天后就會見效，不信你試試。

女人秋季產後瘦腹的最快方法

睡前100次推腹按摩

不喜歡運動，那麼減肚子最好的方法就是腹部按摩了，每天洗完澡後，用手掌在你的肚臍上方和胸骨下方開始按摩，稍微用力，每天堅持十分鐘，一個月後輕鬆甩掉“啤酒肚”。