主婦們春節在家 看電視也能瘦身！

[導讀]春節的綜藝節目可謂是一台接一台的連軸轉，電影、電視劇也趁著7天的休假馬不停蹄的播放。每天除了吃飯拜年，就是坐在電視機前一邊吃零食一邊看電視。可是，一天天增長的腰圍，你準備怎麼辦？

不再做沙發土豆，並不是要你告別電視節目，也不是要你下狠心開始鍛煉。你需要做的只是在看電視的時候遠離舒服的沙發。要知道，僅是站著看電視，每小時就能幫你燃燒200大卡熱量。要是再配合一些簡單的小動作，保證能讓你的瘦身計畫事半功倍！

看著電視也瘦身

2.電視劇類節目瘦身：

你是不是一到飯後就坐在電視機前，直到電視節目結束了才會起身？注意了，這個習慣絕對會讓你的小腹、臀部和大腿看電視劇是不能分神的！萬一漏掉了小細節怎麼辦？別著急，你可以做以下的動作，來塑造下半身。

先坐在沙發或椅子的邊緣上，雙手自然下垂放在身體兩側，雙腳分開與肩同寬。接下來直立起身，不要用雙手做任何支撐，而是用後腳跟支撐起的身體，慢慢坐下來。在你的pp即將碰到椅子時，停下，再站立。重複做10次，做3組，每組中間可以休息一分鐘。這個動作可以鍛煉你的大腿、跟腱和臀部肌肉。讓你在不耽誤電視劇的同時，緊致下半身！