懶人最愛的自然減肥法 不花錢不運動照樣瘦下來

懶人為什麼容易胖？

上班族都有吃外食的習慣，很多人會問，我在外面也是正常吃，為什麼就容易胖呢？且不說乾淨的問題，外面的食物味精和調料都會放很多，給人感覺很好吃，所以不知不覺中你就會吃進很多的熱量。更有些上班族吃飯沒規律，經常為了圖方便，一碗泡面或者零食就能解決，你可不知道零食的熱量又多高，關鍵是不管飽，吃多了都沒知覺。

懶人減肥方法 攻略一：控制飲食

控制飲食是最簡單的減肥方法，但是實施起來卻是非常艱難，不用你節食，只要讓自己吃七分飽就行，平時做飯的時候最好少做些，自然而然你就會少吃些了。

懶人減肥方法 攻略二：高脂肪食物要拒絕

什麼叫高脂肪的食物，油炸和肉類都屬於高脂肪的食物，你僅僅只要堅持這個習慣，就能減少大量的卡路里攝入，另外喝湯能減肥，但是上面的那層油一定要去掉。