偷偷變瘦的辦公室微運動～

[導讀]微運動，顧名思義，就是白領一族利用上班的閒暇時間，稍微做做一些簡單易行的小動作。微博風靡一時，現在又多了一項“微運動”。

小器械湊湊熱鬧

既然是微運動，當然少不了一些小型運動器材的幫助。跳繩、拉力器、呼拉圈，這些小玩意自然是很好的選擇。拿出久違的跳繩，跳上幾十下，或者轉上幾十個呼拉圈，用拉力器做一下護胸運動。這幾項運動無需租借，場地簡單方便，容易參與，長期堅持，效果也不錯。