不要虛胖 四大飲食習慣讓你告別水腫型肥胖

很多女生都有水腫的問題，所以看起來特別顯胖，而且沒精神。這是因為體內堆積太多毒素的原因。水腫體質的人想變瘦，必須排除體內多餘的水分。今天，小編就跟你分享幾個去水腫的方法，讓你找回瘦瘦的自己哦！

消除水腫方法一、多吃“利水消腫”的食物

夏天到了，MM們可以多喝些綠豆、紅豆、薏仁湯等，這些都是很利於消水腫的，特別是薏仁米，大S曾經說過她是美白、消水腫的聖品啊。水腫的MM可以回家去試試。

消除水腫方法二、每天至少8杯水

俗話說女人都是水做的，所以MM們應該知道喝水的重要性了吧。它不僅能讓皮膚保持濕潤，而且有益於新陳代謝。在你勤上衛生間的同時，體內已經排出了大量的毒素。所以，愛美的你趕緊多往飲水機那邊走走吧！

消除水腫方法三、運動是王道

我知道很多MM都不喜歡運動，小編我曾經也是個吃飽了就躺的懶傢伙。不愛運動除了會讓你的脂肪蹭蹭往上疊之外，而且會讓你的氣色少很多。MM們有事沒事就多動下吧，不然自己的大好年華也就這麼“躺”過去了，多不划算。

消除水腫方法四、別再吃“鹽分含量高”的食物

現在的飯局越來越多，MM在外面吃飯的機會也越來越大。可你不知道這個就是造成你水腫的元兇。餐館的飯菜大多口味很重，裡面添加了大量食鹽或味精，會使水分滯留在體內。因此，在外吃飯，MM們應該多挑蔬菜，儘量避免在外面用餐。