四步排毒輕鬆消滅水腫 改善臃腫身材
排毒一:短期素食
排毒的初期,首先就要將腸胃中淤積的毒素先排空,讓腸道內的益生菌得到有效生長,改善人體偏酸的體質是調理第一步。肉類食品都是酸性食物,所以小編推薦可以在三伏天進行短期的素食戒律,把油膩的食物和肉類暫時隔離,讓身體有時間恢復健康狀態。
在素食期間要注意蔬菜的搭配均衡,綠葉蔬菜、根莖類蔬菜、果實類蔬菜都要添加進食譜,在保證維生素和氨基酸的攝入量時,還應每天吃1-2個雞蛋,動物蛋白是人體不可缺少的,這樣才能改善代謝功能,又不會引起營養缺乏症。
排毒二:服用減肥營養品
在素食期間難免會出現微量元素攝入不足的情況,所以小編推薦在排毒期間服用減肥營養品——超級P57。它不僅富含能有效燃燒脂肪的南非仙人掌精華、微晶纖維素和蘋果酸,在幫助調理腸胃的同時快速分解脂肪細胞,同時這也是一款富含微量元素、維生素、氨基酸的營養品,能幫助在素食排毒期間的女生補充每日所需全部營養物質。
想要真正擺脫肥胖,並不是一口氣減掉幾十斤就完結了。而是通過內服外調,讓身體處在酸堿平衡、代謝旺盛、內分泌正常的軌道上。
排毒三:良好習慣
一天24小時中,清晨7點-8點是排毒最佳時間,因此大家可以慢慢養成一起床就進行腸排毒,這樣可以有效促進身體排毒系統迴圈,減少毒素在腸道內的堆積。同時,在洗漱之後喝一杯溫的淡鹽水,也是有效清理腸胃的好方法,還能在炎熱的三伏天預防炎症的發生。
減肥遇到外界環境和平臺期的考驗並不怕,最關鍵要找對方法和產品。摒棄傳統的排毒產品吧,大量的瀉藥成分只會讓你流失掉寶貴的水分和礦物質,毒素卻根本無法排出體外。而超級P57絕對不會引起腹瀉、腹脹和其它身體副作用反應,100%純植物精華還能保護腸胃,真正做到減脂不減水,排毒效果好,瘦身不反彈。
排毒四:按摩淋巴改善臃腫身材
按摩前喝一杯水
淋巴液的濃度越低,就越能暢順地流動,按摩前先喝一杯溫水,一來提高體內代謝,二來稀釋淋巴液。
洗澡時和預後進行
體內血行暢通是進行淋巴按摩的最佳時機,這能令新陳代謝和排毒效果達到極致。不過值得注意的是,洗澡時做按摩,別花太長時間哦,避免高溫的水加上按摩,而令血行過於高速,導致頭暈眼花。