吃甜食會發胖嗎 吃甜食不發胖的4個小秘訣

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什麼時候吃甜食不發胖：疲勞時

當你的身體感覺到疲勞的時候，吃糖是最佳消除疲勞的方法，而且完全不用擔心會胖哦！比如下午茶時間吃點巧克力，可以加速血液迴圈，為身體提供能量的同時，還能起到加速脂肪燃燒的效果哦！

什麼時候吃甜食不發胖：沒吃早飯時

如果你由於時間緊迫，沒有吃早餐，這個時候如果吃點甜食的話，不僅能恢復活力，而且還有加速代謝的效果，小編建議在早上食用適量的甜食，完全不用擔心會發胖哦！

什麼時候吃甜食不發胖：釋放壓力時

當你感覺到壓力的時候，可以通過攝入甜食來達到解壓的效果，這樣可以避免走向情緒化吃甜食的另一個極端，營養學家表示，壓力大 的時候，吃一些水果，比如西瓜、桃子，不僅能達到解壓的效果，而且還能防止因為壓力而導致的暴飲暴食。

什麼時候吃甜食不發胖：女性補益時

在經期來的前三天，攝入適量的糖分，比如女性補益時等，不僅能有效緩解經痛的煩惱，而且還能滿足你的甜食欲望，但是你不用擔心會長胖的問題哦！