適用冬季的五款減肥食譜

寒冷冬季是很多女性最容易滋生贅肉的時間，而為了能夠很好的減肥，那麼我們不妨試試美味減肥食譜，下面就讓小編為大家推薦五款款減肥食譜。

適用冬季的五款減肥食譜

一、荷葉山楂茶

原料：10克幹荷葉、20克幹山楂、10克薏米、10克陳皮、適量冰糖、700毫升清水。

做法：

1.幹荷葉、幹山楂、薏米、陳皮一起使用清水清洗乾淨，然後放入鍋中。

2.倒入適量清水，直接使用大火把其煮開，接著轉入小火繼續煮5分鐘。

3.鍋中放入冰糖，擱一個漏網，把煮好的茶水到入壺中，使用筷子攪拌均勻直到冰糖完全融化為止。

服法：其實這個方法很是簡單，堅持在每天飯後半個小時飲用，連續一個禮拜飲用即可。

二、鯉魚湯

原料：100克鮮鯉魚、15克川椒、5克草果、適量生薑、香菜、料酒、蔥、味精以及醋。

做法：

1.鯉魚去鱗，剖腹去內臟，使用清水清洗乾淨直接切成小塊。

2.薑、蔥清洗乾淨拍破備用，把草果、鯉魚、蔥、生薑一起放入鍋內，加入適量清水水，用大火直接煮沸。

3.放入鯉魚塊轉為文火燉熬大概15分鐘，接著加入香菜、料酒、味精、醋即可飲用。

三、烏龍茶

原料：3克烏龍茶、30克首烏、20克冬瓜皮、20克槐角、15克山楂。

做法：

1.山楂剖開、去核，和首烏、槐角、冬瓜皮一起入水煮滾。

2.用急火煎至滾開，然後轉入小火繼續煮15分鐘即可。

四、冬瓜粥

原料：80-100克新鮮連皮冬瓜、100克粳米。

做法：

1.冬瓜皮刮開清洗乾淨，切成方塊備用，粳米清洗乾淨，一起放入沙鍋中煮成稀粥即可。

2.其實我們達到最佳的減肥效果，其實我們可以搭配一些魚肉熬粥很不錯哦!

五、翡翠紫衣

原料：250克萵苣、10克馬齒莧、少許食鹽、適量料酒以及味精。

做法：

1.萵苣剝皮清洗乾淨，直接切成小片，馬齒筧清洗乾淨，切成小段。

2.兩者一起加入食鹽，攪拌均勻後去除多餘的汁液，最後加入調料攪勻即可。

小貼士：翡翠紫衣具有非常好的清熱、利濕以及減肥的功效。

這幾道簡單的減肥食譜幫助我們打造完美的身材，而對於那些愛美的女士們，這樣簡單的瘦身方法值得推薦哦!