組圖：25歲之後，要這樣子減肥才不會反彈
導語：很多過了25歲後女性朋友發現要想保持窈窕的身材越來越困難了，猶豫著選擇節食減肥還是運動減肥呢，大家容易陷入減肥誤區，現在介紹些管用的減肥方法，實現健康地減肥。
一般說來，約25歲開始，人體內肌肉和脂肪的比例逐步發生變化，肌肉的比例逐漸下降，而脂肪比例逐步上升。體重增長更多的部分主要是脂肪。當脂 肪總含量過多或局部含量過多(分佈異常)，體重增加，並對健康造成一定影響就是肥胖了。根據世界衛生組織推薦的體重指數(BMI)，在亞洲地區，BMI以 18.5-22.9為正常，23-24.9為超重，大於25為肥胖。
中醫認為肥胖與下列因素有關：
不要急於求成