劉亦菲快速減肥秘訣 一周減肥食譜讓你變身氣質女神

NO.1--雜食瘦身食療法

早餐：一杯牛奶+一個水煮雞蛋+半個蘋果+一份水果沙拉

午餐：一碗黑米飯+大量蔬菜

晚餐：在七點之前吃完，和午餐吃的差不多，但只限於七分飽

小提示：如果你過了九點以後還感覺饑餓的話，只能吃一些水果，其他食物一概都不能碰，而且選擇水果的同時，要注意熱量，比如熱量比較高的芒果、香蕉之類的水果最好也別吃。

NO.2--優酪乳瘦身食療法

起床後：兩杯溫開水或者一杯蜂蜜水

早餐：一杯200cc的果汁

午餐：兩杯優酪乳

晚餐：一杯200cc的蔬菜汁

睡覺之前：一杯優酪乳

小提示：這款減肥食譜，你或許會感到很餓，但是只要堅持的話，減肥效果特別好，尤其是減肚子效果，起碼能瘦一圈哦！

NO.3--蘋果瘦身食療法

早餐：一杯牛奶或者一杯無糖咖啡+一個水煮雞蛋

午餐：從中午12點開始，每隔兩個小時就吃一個蘋果，一直到晚上八點，一共吃5個，但是吃完這5個蘋果之後就不能再進食了，連水都不能喝哦！

小提示：這是一款瘦身效果非常快的減肥食譜，但是胃不好的妹紙還是不要輕易嘗試。