金鷹女神趙麗穎減肥秘笈 三妙招土肥圓變白富美

小S私家瘦腿秘笈大公開 6招讓你在一個月練出竹竿腿

趙麗穎減肥秘笈一：清淡飲食

趙麗穎說自己喜歡的是健康的減肥方法，所以她每天堅持清淡的飲食，在飲食上嚴格控制油分的攝入。

即使是在外面吃飯，也會在旁邊準備一碗水，吃沒口菜之前都會過一遍水，堅持多吃蔬菜，少吃肉。

此外她還會有意識的控制自己的食量，每當有饑餓感的時候，就會用嚼口香糖轉移注意力，即使平時是在片場吃飯，也會先喝湯，再吃飯。

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趙麗穎減肥秘笈二：跑完步喝咖啡

趙麗穎表示，平時的工作壓力很大，所以身體容易水腫，為瞭解壓和調整體型，她養成了跑步的習慣。

她表示跑步是最好的減肥方法，而且瘦身效果非常有效，跑完半個小時，全身舒暢，而且出汗量很大。

此外跑完步後她會立馬喝一杯黑咖啡，不僅能燃脂，而且能有效解決水腫問題哦！

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趙麗穎減肥秘笈三：堅持飯後不坐下

女生長肚子很大一部分原因是飯後立馬就坐下的習慣導致而成，所以想要減掉腹部脂肪，一定要改掉這個習慣。

趙麗穎表示在片場都是站著吃飯，不僅能加速腸胃蠕動，促進消化，而且無形中避免了腹部脂肪的堆積哦！