溫檸檬水 排毒美白還能瘦身

減肥食譜與很多，唯一的原理就是少糖、少鹽、少油。但是，你知不知道檸檬水溫熱過也具有減肥效果嗎?

排毒

它可以幫助你排毒：雖然檸檬很酸，但它其實是鹼性食物，可以幫助平衡身體內的酸鹼度，一定要用溫熱的水加檸檬才能發揮出最大的效果，這樣做還能保護你的肝臟，排除體內的毒素。

它可以喚醒你的消化道：這個簡單但功效強大的飲料會刺激你的胃腸道，提高身體吸收營養的效果，令食物更容易消化。

減輕體重

它幫助減輕體重：檸檬汁中含有果膠成分，這已被證明在我們減肥時能提供豐富的可溶性纖維。如果你習慣每天早晨喝加糖的咖啡或是蜂蜜，其實會給身體帶來過多的糖分負擔，而檸檬水則會削減這些不必要的熱量攝入。

它可以減少飽腹感：當你前一晚吃的太飽，晚上睡覺時會感覺胃中有灼燒感，第二天醒來時都會覺得肚子大了一圈，此時喝些溫熱的檸檬水可以有效降低胃中的酸性，減少你的飽腹感。

所以妹子們，福利又來了，不僅能美白排毒，還能減肥瘦身。趕緊去超市買檸檬吧!