想要秀髮 頭皮護理是關鍵

頭髮的健康其實跟頭皮有著至關重要的聯繫，就如一棵樹長的好不好跟土壤有關係，那麼頭皮與頭髮就好比樹與土壤，所以想要洗髮得先進性頭皮護理，跟著小編一起去看看如何進行頭皮護理吧。

頭皮健康很重要

護理措施一：避免日曬，避免拉扯頭皮

不少人認為頭髮紮得越緊，好似看起來造型感越強。但殊不知這樣容易造成頭皮發緊緊繃。而過度的日曬會破壞頭髮內部的蛋白質組織，使頭髮變幹、變硬，而且也會造成頭發黑色素的流失，使頭髮褪色，變得枯黃。因此，需要讓頭髮避免日曬以及避免拉扯頭皮。外出戴上太陽帽或者撐遮陽傘，平時紮發時不要用皮筋捆紮得太緊。卻對頭皮頭髮有著極大的好處。

護理措施二：依據自身頭皮的特質來挑選適當的洗護產品

許多人挑選洗髮水時會存在一個誤區，那就是看發質的狀況而挑選產品，其實正確的選擇方法是要依據頭皮的膚質為准，否則只會事倍功半。

秀髮先養好頭皮

護理措施三：調整膳食結構 讓營養從口入

中醫說“以內養外”，可見吃對於頭皮健康的重要性，但我們往往為了口腹之欲而遺忘這一點，在調味上不夠注意，偏好刺激性的口味、過鹹過膩，其實都是頭皮健康的隱形殺手。所以應該選擇正確的飲食方式，合理地調節膳食結構，平時應多吃一些含鹼性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類等能起到潤發的作用;清熱去毒的食物也應多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。另外多吃黑木耳、黑芝麻、胡蘿蔔，可以幫助頭髮達到柔順靚麗的效果。

頭皮跟頭發有著很大的關係，頭皮健康了，頭自然不癢了，頭皮屑自然少了，秀髮自然就有了，所以想要秀髮，先養好頭皮健康是關鍵。