懶美眉們都喜愛的減肥妙招

很多女性想要減肥只是口頭上的口號而已，根本就沒有付出行動，為了能夠很好的減肥，那麼女士們可一定要注意哦!下面就為大家提供懶美眉們都喜愛的減肥妙招，讓你愛不釋手，不知不覺中輕鬆瘦下來，美女們等什麼，行動吧!

懶美眉們都喜愛的減肥妙招

1、黃瓜雞蛋法

這是一個簡單的飲食減肥方法，每天只是吃黃瓜和雞蛋，正餐都換做黃瓜和雞蛋吧!堅持7天，包你瘦，但是記住，在這個飲食減肥方法結束的時候，大家可別記著大吃哦!否則你的減肥效果會功虧一簣哦!

原理：其實這個飲食減肥方法很是簡單，這是因為黃瓜本身的果肉脆甜多汁，清香可口這是夏季最佳的減肥方法，在夏天不妨試試吧!

2、過午不食法

超過下午三點不吃任何東西，當然晚餐的時候大家也不能大肆的進食哦!這樣一周可以瘦幾公斤。

原理：夜間休息，這是人體屬於休息的時間，而且對於攝入過量的能量能夠直接轉換為脂肪。早餐和午餐必須吃飽吃好，這是補充一天所必須的營養物質。

健康提示：如果實在餓得慌，那麼不妨多多飲水，或者吃一個蘋果。

3、不吃正餐法

每天少吃正餐，那麼我們不妨直接把豆漿作為三餐的一部分，女孩子飲用很有好處，但是記住為了能夠成功瘦身，最好豆漿中不要加糖哦!為了保證營養，大家可以在家自己自己打，方便又便宜。

原理：豆漿中主要萃取了豐富高優質植物性蛋白質的大豆，富含植物性蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些食物不僅容易消化，而且很容易減肥哦!

4、蘋果減肥法

吃2天蘋果然後正常節制的飲食3天，堅持幾個禮拜，其有明顯的瘦身效果哦!

原理：

肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥之後食欲變得也沒有以前那麼好，讓其健康順利的瘦下來。

蘋果減肥不僅能夠促進血液中白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時這個減肥方法大家還能夠避免挨餓的命運，在我們減肥期間，可以無限制的吃蘋果，慢慢的瘦下來。

四種最為簡單的減肥妙招,大家想要瘦身，那麼大家瘦身，那麼趕緊試試這幾個懶美女們都喜愛的減肥妙招吧!