教你如何快速淡斑小妙招 還你如玉美肌

臉上的斑點真的很難受，因為斑點的存在甚至連照鏡子都沒有了自信，因此祛斑去當務之急，也許祛斑並沒有那麼簡單，畢竟有些斑點遺傳性的，那麼今天小編為大家獻上淡斑小妙招，一起去看看吧!

內服祛斑法

內服祛斑法

內服祛斑主要是通過對食材的攝取來淡化、去除斑點，這些食材主要包括水果、蔬菜以及各種穀類食物等。

外敷祛斑法

外敷祛斑法主要是指通過一些自製的面膜敷到臉上，淡化斑點、改善肌膚暗沉。

外敷祛斑法

​做好防曬設施

在出門之前一定要防曬，防曬霜是少不了的，出門之前1-2小時把防曬霜塗抹好，多喝幾杯水，讓皮膚滋潤好，讓太陽光輻射沒有那麼厲害。出門帶帽子遮擋皮膚，最好是帶傘，傘要帶那種防紫外線的那種，雨傘上面可以潑點水，這樣太陽蒸發也沒有那麼快，在雨傘下也沒有那麼熱，這樣也到達了防曬效果。

蜂蜜

調整作息時間

也許是因為習慣，每天都會超過12點後才睡覺。根據科學報告晚上11點到1點是肝臟排毒的最佳時間，所以呢，要儘量在11點之前入睡，這樣對皮膚會比較好，也有益健康。如果你在11點之前入睡了，第二天早上起來也會覺得自己皮膚會比以前好一點，而且人也會精神很多，這個我親身體驗過的噢。

番茄汁

減少電子輻射

在這個電子化的社會，不管是日常生活，還是工作，我們都避免不了電子的輻射。平常在家中，儘量少使用電子類的東西，比如少點看電視，晚上少點在燈光照射，特別是手機，儘量少用，不要把手機老是放口袋裡面，睡覺時間最好是關機，不關機也要放遠一點身體，輻射少了，自己的皮膚自然也好了很多。睡覺前一定要洗臉，這樣可以減少輻射微粒殘留，讓肌膚做很好的有氧呼吸。

多吃維生素類食品

多吃維生素類食品

大豆，番茄，胡蘿蔔，青瓜，芹菜，菠菜，檸檬，水果，這些都是含有豐富的維生素，給予人體每天所需要補給的維生素，也可以抗輻射美白淡斑效果的噢。少喝有色素比較濃的東西，比如咖啡，可樂。多喝一下花茶類，玫瑰花，菊花。

日常護膚

我不贊成濫用亂用化妝品，化妝品也不是貴的是最好，我覺得是適合自己的是最好。平常每天都要保持皮膚乾淨，洗臉要把臉上的汙跡清潔乾淨，洗臉的時候可以在水裡面加點鹽或者白醋，鹽和白醋消炎美白。多做做面膜，面膜可以自製的，這樣比較綠色環保，珍珠粉，牛奶，蜂蜜，這幾樣美白淡斑最適合不過。

胡蘿蔔汁

按摩皮膚

平時在做完面膜了，或者平常清潔完臉部，就給臉部按摩一下，使臉部血液促進迴圈，放鬆皮膚，加強肌膚的抵禦能力，還能延緩肌膚衰老，同時斑點也會漸漸淡化。

檸檬冰糖汁

市場上賣的新鮮檸檬，去皮榨汁，再點加冰糖就行了。我一般只加一點點冰糖，怕酸可以多加點。這個方法超簡單有木有?但是美白祛斑特別有效，檸檬是出了名的美白祛斑的食物，裡面有豐富的維生素C，不光能美白皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑，還能防治動脈硬化。我家常買了鮮檸檬放著，每天喝一點，祛斑又美白~~

山楂橘皮飲

山楂橘皮飲

準備好山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克。將山楂和橘皮加水一起煮，煮好了之後晾涼，用紗布把渣子過濾掉直接取汁，再加蜂蜜攪拌一下就能喝了。這個稍稍複雜一點，但個人認為比檸檬更好喝，生津止渴，吃不下東西的時候來點這個開胃，夏天喝還能消暑呢。這個用來對付雀斑相當有用的。

黑木耳紅棗湯

準備黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核(可以買去過核的紅棗，最好是無菌包裝的，乾淨省事兒)後加水煮半個小時。每天吃完早、晚飯後喝一點，不光能去掉黑斑，還能滋潤皮膚，防止皮膚老化。駐顏祛斑的好東西，女人要多喝啊!

檸檬祛斑

雙豆百合羹

這個名字好聽吧?雙豆就是綠豆和紅豆，百合就是百合。準備綠豆五錢、紅豆五錢、百合五錢，其實就是按1：1：1的比例放在一起，用清水浸半小時後用大火煮滾，再用細火悶，等到豆子熟了之後加點糖或鹽(我一般加糖做成甜的)就可以吃了。多吃能淡化黑色素，清熱解毒，還能滋養皮膚。不過綠豆是寒涼食物，體寒的人不能多吃，秋冬也不能多吃。

番茄汁

番茄中所含的VC含量比普通水果要豐富得多，素有“維C倉庫”的美稱。當然了，如果把番茄榨成汁，每天都堅持飲用，不但可以預防色斑的形成，還能有淡斑的效果。

蜂蜜祛斑

用食醋洗臉

mm在每次洗臉的時候，可以往水裡加入1勺或者2勺的白醋，這樣可以幫助淡化色斑，減輕黑色素。

喝胡蘿蔔汁

將胡蘿蔔榨成汁，每天喝一杯，就可以美白肌膚。還可以直接將汁液塗抹在臉上，等到臉變幹後再用清水洗淨即可。

其實很多的斑去不能去除的，有的只能是淡斑，以上的淡斑小妙招，希望對你有幫助吧!